¡Hola amantes del Yoga! En mi último artículo en PuntoYoga exploraremos juntos la fascinante terapia de movimiento, también conocida como movimiento somático. ¿Alguna vez te has preguntado cómo se llama esta técnica que nos ayuda a conectar mente y cuerpo a través del movimiento consciente? ¡Pues aquí te lo contaré todo! El movimiento somático es … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, y hoy en PuntoYoga exploraremos juntos una pregunta fundamental: ¿Cuál es el mejor ejercicio para combatir la ansiedad y la depresión? A lo largo de nuestra práctica de yoga, descubriremos cómo respirar conscientemente y mover nuestro cuerpo de manera consciente puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente y encontrar equilibrio … Leer más
¡Hola a todos los amantes del Yoga! Hoy quiero hablarles sobre una práctica que ha ganado popularidad en el mundo del bienestar: el masaje somático. ¿Pero qué es realmente? Se trata de una técnica terapéutica que busca conectar cuerpo y mente a través del tacto consciente y la atención plena. Durante la sesión, se exploran … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, creadora de contenido de PuntoYoga. Hoy quiero hablarte sobre la fascinante terapia somática y cómo se lleva a cabo. La terapia somática es una práctica que busca sanar el cuerpo a través del movimiento consciente y la conexión mente-cuerpo. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la terapia somática, cuáles son … Leer más
¡Namaste, querida comunidad de PuntoYoga! Hoy quiero adentrarnos en una fascinante pregunta que suele rondar la mente de muchos practicantes: ¿Cuál es el yoga más exigente? En nuestra búsqueda de superación personal y bienestar integral, es natural cuestionarnos sobre las diferentes modalidades de yoga y descubrir cuál nos desafiará al máximo. Entre posturas desafiantes, secuencias … Leer más
¡Hola a todos los amantes del Yoga! En mi blog PuntoYoga, hoy quiero hablarles sobre una pregunta común entre quienes practican esta disciplina: ¿Cuál es el yoga más meditativo? Existen diversas ramas y estilos de yoga que nos invitan a conectar con nuestra mente y espíritu a través de la meditación. El yoga más meditativo … Leer más
¡Hola querida comunidad de PuntoYoga! Hoy en mi blog, quiero abordar una pregunta que muchos de ustedes me han hecho: ¿Cuál es el tipo de yoga más difícil? Es una interrogante común entre los practicantes, ya que existen muchas modalidades con diferentes niveles de intensidad y exigencia. En mi experiencia, el Ashtanga Yoga suele ser … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, creadora de contenido en PuntoYoga. Si estás buscando un tipo de Yoga que te ayude a bajar de peso, has llegado al lugar indicado. En este artículo exploraremos cómo la práctica del Yoga puede ser una aliada en tu proceso de pérdida de peso, mejorando tanto tu condición física como mental. El … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, creadora de contenido en PuntoYoga. En este artículo vamos a abordar una pregunta común: ¿Qué es mejor para bajar de peso, el yoga o pilates? Ambas disciplinas son excelentes opciones para trabajar cuerpo y mente, pero ¿cuál es más efectiva en la pérdida de peso? Exploraremos las diferencias entre el yoga y … Leer más
¡Hola amig@s de PuntoYoga! Hoy quiero hablarles sobre una práctica de yoga en una sala a mayor temperatura que está ganando popularidad: el Hot Yoga. Este tipo de yoga se realiza en una habitación calefaccionada a altas temperaturas, lo que ayuda a aumentar la flexibilidad, mejorar la circulación y eliminar toxinas a través del sudor. … Leer más