¡Hola querida comunidad de PuntoYoga! Hoy quiero adentrarnos juntos en el fascinante mundo de los tipos de cuerpos somáticos, una exploración que nos permitirá comprender mejor nuestra propia anatomía y cómo influye en nuestra práctica de Yoga. Los tipos de cuerpos somáticos son una clasificación que nos ayuda a identificar las características físicas predominantes en … Leer más
¡Namaste, querida comunidad de PuntoYoga! Hoy les traigo un tema muy interesante y útil para aquellos que lidiamos con la ansiedad: ¿sabías que presionar un dedo específico puede ayudarnos a aliviarla? En el mundo del Yoga, existe una técnica conocida como Mudra, la cual consiste en utilizar diferentes posiciones de los dedos para influir en … Leer más
¡Hola, querida comunidad de PuntoYoga! En mi viaje por el mundo del Yoga, he descubierto la importancia de escuchar a mi cuerpo. En este artículo exploraremos juntos una pregunta fundamental: ¿Cómo saber si se está somatizando? A menudo, nuestras emociones se reflejan en nuestro cuerpo, manifestándose como dolores o malestares. Es crucial aprender a identificar … Leer más
¡Hola a todos los amantes del Yoga! En mi blog PuntoYoga, hoy abordaré un tema fundamental: ¿Cómo se somatiza el estrés? Es importante entender que nuestras emociones y pensamientos tienen un impacto directo en nuestro cuerpo físico. El estrés, en particular, puede manifestarse de diversas formas, afectando nuestra salud y bienestar. Es crucial aprender a … Leer más
¡Hola! Soy Sofi y en este espacio de PuntoYoga te invito a explorar juntos un tema que nos concierne a muchos: los síntomas somáticos de la ansiedad. Cuando experimentamos este trastorno, nuestro cuerpo también se ve afectado de diversas maneras. Es importante reconocer estas manifestaciones físicas para comprender mejor nuestra salud integral. ¿Te has preguntado … Leer más
¡Hola a todos los amantes del Yoga! Soy Sofi, y hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia y conocimientos sobre Feldenkrais. ¿Alguna vez te has preguntado qué es exactamente o para qué sirve esta práctica? Feldenkrais es un método innovador que busca mejorar nuestra conciencia corporal, movilidad y reducir tensiones a través de movimientos suaves … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, y en este artículo te guiaré a través de los mejores ejercicios de Yoga para relajarte y encontrar paz interior. En nuestro ajetreado día a día, es fundamental dedicar tiempo a cuidar de nuestra mente y cuerpo, y el Yoga es una herramienta poderosa para lograrlo. A través de posturas suaves, respiraciones … Leer más
Hola, querida comunidad de PuntoYoga. Hoy quiero adentrarnos juntos en el fascinante mundo de la somaticidad y explorar juntos la pregunta: ¿Qué significa verdaderamente ser somático? Ser somático implica conectar con la experiencia sensorial y emocional de nuestro cuerpo, honrando cada sensación, cada emoción que surge en nosotros. Es vivir plenamente en el presente, en … Leer más
¡Hola! Soy Sofi, creadora de contenido en PuntoYoga. Hoy quiero hablarte sobre las técnicas somáticas en el mundo del Yoga. Estas prácticas se enfocan en la conexión mente-cuerpo, ayudándote a tomar conciencia de tus sensaciones y emociones a través del movimiento y la respiración. Dentro de las técnicas somáticas más conocidas en Yoga encontramos el … Leer más
¡Hola, querida comunidad de PuntoYoga! Hoy quiero adentrarnos juntos en el fascinante mundo de los ejercicios somáticos. Muchos de ustedes se preguntarán ¿qué tan efectivos son realmente? ¡Pues bien, estás en el lugar indicado para descubrirlo! Desde mi experiencia personal y profesional, puedo afirmar que los ejercicios somáticos son una poderosa herramienta para conectar cuerpo … Leer más